脾胃虚弱，从脸上就可以看出。打破这4个习惯，
作者：365bet亚洲体育日期：2025/12/19 浏览：
脾胃虚弱的人常常会出现口唇发白、嘴唇干燥、干裂的现象。
另外，口臭、牙龈肿痛等症状，往往与脾胃运化能力不足、体内湿热有关。睡觉时流口水也是脾虚的表现。
鼻子
鼻腔干燥、嗅觉丧失、感冒等往往是脾胃虚弱造成的。鼻子发红的人，往往是胃有热气。鼻子发青并伴有腹痛也说明脾胃功能不好。
眼睛
脾胃虚弱，容易出现气血不足，进而影响肝脏。肝开目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，如果经常出现眼睛红肿、脸肿等情况，也可能是脾脏的问题。
另外，脾胃虚弱，会导致肾气不足，导致男人经常会出现肾气不足的情况。表现为耳鸣甚至耳聋。
划分4个习惯
脾胃恢复了一大半
太满了
想要脾胃好，首先要规律饮食。不宜吃得过多，也不宜空腹或饱餐，否则会增加脾胃的负担。
吃晚了
晚餐最好在20:00之前吃，避免扰乱胃肠消化的生物钟，减轻脾胃负担。
吃太多辛辣食物
很多人认为吃辣椒可以刺激食欲，但过量食用辣椒会引起出血、甚至胃痛、便血等不适症状。因此，吃辣椒要适量，尤其是脾胃不好的人。应少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等。
吃得太冷
若食过寒食，喜寒则脾阳内敛，肢体神志得不到滋养，气血不足，就会出现头晕目眩的症状。
脾胃最怕生冷的食物。这里的寒不仅仅指食物的寒性，还包括食物的寒性。
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