女子在家突然双脚流血，紧急送往医院！很多人
作者：bet356在线官方网站日期：2025/10/16 浏览：
女子在家突然双脚流血，紧急送往医院！很多人跟风购买，有人说“一个月减20斤”，专家提醒
2025-10-14 11:01:08
来源：中国新闻网
近日，一名上海网友发布视频称，当他和教练一起踏上指压板（或称“指压板”）时，一只脚突然流血，被紧急送往医院救治。据记者采访，当事人薛女士称，他在网上看到说踩指压板有助于睡眠，练习了20分钟后，脚底突然有血流下来。薛女士说，前10分钟还算有效，但15分钟时病情加剧，但他认为疼痛毫无意义。他强忍着疼痛，踩了20分钟，双脚突然发芽，发现大片的血迹。姐妹们，其中一些人很累。医生说血泡里的淤血应该刺破。医生处理完伤口后，女士只能行走。薛拄着拐杖，踮起脚尖。小姐姐也提醒我了。薛告大家：不要盲目跟风。经一搜，不少网友发现了与薛女士同样的情况。由于在指压板上慢跑，他们的脚上出现了血泡。以前，网上流行过一种名为“针压板超级慢跑”的运动。有人说一个月减掉20斤。很多人跟风买了指压板在家练习，跟着视频练习。盲目选择运动并不会对身体造成伤害。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光敏指出，这类健身方法需要注意方法正确，并不适合所有人。指压板有点难，不是每个人都可以锻炼的他的方式。如果只是盲目行走，不问问题，不顾警告，就会锻炼不当，损害身体。 “不建议在指压板上进行跑跳练习，因为身体重力比较大，动作和跳跃的影响也很大，很容易造成脚部受伤。”黄广民表示，足部有损伤（包括受累性疾病、拉伤、扭伤等）且炎症尚未恢复的人不宜进行指压健身板。脚跟痛、脚踝痛等一些足部问题的患者不宜踩在指压板上，否则可能会加重足部损伤。特别是糖尿病足患者不适合进行指压板等运动。在指压板上锻炼的适宜时间为每小时10至15分钟。黄广民建议不要太短，一次太短会影响锻炼的效果是的，但不应该太长。在指压板上停留时间过长也会导致足部拉伤。他建议保持每小时步行10到15分钟，最终makamiT的目的是刺激脚部的不同部位。患有骨质疏松症和骨关节衰退的人要注意指压板上的时间控制。由于骨质疏松会降低跟骨硬度，在比较坚硬的指压板上行走很容易造成损伤。退行性骨关节疾病是骨质增生的主要原因。走路时间太长会引起炎症和膝盖疼痛。指压板的练习应分步进行。黄光敏还提醒大家，刚开始进行指压板练习时，脚部可能会感觉比较疼痛。此时，不宜强迫自己长时间行走。有一个适应过程，锻炼时间要逐步增加-hakbang。什么时候行走时，应将注意力集中在指压板上，以免分散精力，造成不必要的扭伤和跌倒。黄广民说，还可以在该部位抵住脚尖，这样不仅节省体力，而且还有按摩穴位的效果。来源：羊城晚报、晨报等 主编：李远山 发言时请遵守新闻服务协议。 上一篇：贯穿公交站点500米范围，交通打造重庆市区“一
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